js77888金莎官网:养身小知识:气血不足人老珠黄几
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  气血就是身体的能量之源。当身体气血不太充足时,就会出现一些亚健康问题。而人体的许多重大疾病都是从气血不足开始的。

  当身体出现乏力、脸色苍白、暗黄,畏寒怕冷的时候,js77888金莎官网一般都是气血两虚造成的。当身体寒气过多或者饮食作息不合理,都可能造成气血两虚,严重的话会影响身体的正常运转。

  气血两虚的人如何调养,主要还需要靠食补,但是补气血不是一两天的事,需要坚持,js77888金莎官网才会逐渐好转,不至于反复。三餐可以多选择一些食疗补气血食物,坚持一个月必有效果哦!

  乌鸡有丰富的黑色素、蛋白质,能够帮你滋阴清热、养气补血、补肝益肾,缓解贫血,治疗怕冷症状。

  做法:把乌鸡”切大块过水,js77888金莎官网然后再炖盅中加入水、乌鸡、淮山、枸杞、红枣、姜片,炖2-3小时,js77888金莎官网专门治疗女性体虚,气血亏损,肝肾气不足的情况哦!

  做法:取几颗桂圆,少许枸杞和大枣,煎服成汤,每日坚持服用,还能促进睡眠哦!

  取少量莲子跟桂圆,放入大米一起熬成粥即可。对于精神不佳,容易疲累的人,有很好的滋养作用哦!

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